Você sabe seu somatotipo?
Você já ouviu falar em somatotipo? O somatotipo é uma técnica de classificação corporal que dividiu a propôs a divisão…
Como reduzir gordura abdominal?
Uma pesquisa realizada pela escola de saúde pública da Universidade de Harvard resolveu estudar esses dois tipos de exercício com…
Contar o tempo ou calorias gastas?
Foram elencadas pessoas que se alimentavam em média por 15 h por dia. Eles foram divididos em 2 grupos: um…
Musculação para tratar idoso?
Certamente você ouviu de algum conhecido que musculação é coisa de jovem! Hoje sabemos que a SARCOPENIA (processo natural e…